Krémový Shake s proteínom & Jogurtom

Proteínový shake s lesným ovocím a gréckym jogurtom

Krémový, osviežujúci a prirodzene sladký proteínový shake ideálny po tréningu, ako rýchle raňajky alebo zdravý snack počas dňa. Kombinácia vanilkového Ice Cream proteínu MAX FIT, gréckeho jogurtu a lesného ovocia zabezpečí vysoký obsah bielkovín, výbornú chuť a minimum cukru.

Ingrediencie (1 porcia):

• 1 odmerka MAX FIT Vanilla Ice Cream Protein (25 g bielkovín, sladený iba stéviou a monk fruit)
• 100 g bieleho gréckeho jogurtu
• 150 ml mlieka podľa chuti (mandľové / ryžové / kravské)
• 1 hrsť lesného ovocia (čučoriedky, maliny, jahody – čerstvé alebo mrazené)
• ľad (voliteľné)

Postup:

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte do hladkej, krémovej konzistencie. Podľa potreby upravte hustotu pridaním mlieka alebo vody.

Nutričné hodnoty (1 porcia – orientačné):

• Energia: cca 250–270 kcal
• Bielkoviny: ~30–32 g
• Sacharidy: ~15–18 g z toho cukry: ~7–9 g
• Tuky: ~6–8 g
• Vláknina: ~2–3 g

(Hodnoty sa môžu mierne líšiť v závislosti od typu použitého mlieka a ovocia.)

Prečo si tento shake zamiluješ?

Tento proteínový shake je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá chutný a zároveň funkčný nápoj. Vysoký obsah bielkovín podporuje regeneráciu svalov a dlhodobý pocit sýtosti, zatiaľ čo grécky jogurt dodáva krémovú konzistenciu a extra nutričnú hodnotu. Vďaka použitiu vanilkového Ice Cream proteínu MAX FIT, sladeného výhradne stéviou a monk fruit, si vychutnáte prirodzene sladkú chuť bez zbytočného cukru. Shake je vhodný ako súčasť aktívneho životného štýlu, pri chudnutí aj ako rýchly a vyvážený snack počas dňa.