🍌🥑 Krémový Proteínový shake s banánom a avokádom

Tento krémový proteínový shake s banánom a avokádom je ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá rýchle, výživné a funkčné jedlo bez zbytočných kompromisov. V jednom pohári kombinuje kvalitné bielkoviny, prirodzené sacharidy a zdravé tuky, vďaka čomu je vhodný ako raňajky, potréningový shake aj sýty snack počas dňa.

Ingrediencie

• 1 zrelý banán
• ½ avokáda
• 250–300 ml rastlinného mlieka
  (mandľové, kokosové, ryžové – podľa chuti)
• 1 odmerka MAX FIT Vanilkový proteín

Na jeho prípravu stačí jeden zrelý banán, polovica avokáda, 250 až 300 ml rastlinného mlieka podľa chuti – či už mandľového, kokosového alebo ryžového – a jedna odmerka vanilkového proteínu MAX FIT. Všetky ingrediencie sa vložia do mixéra a mixujú približne 30 až 45 sekúnd, kým nevznikne hladký a jemne krémový nápoj. Najlepšie chutí čerstvý a mierne vychladený.

Nutričné hodnoty (1 porcia – orientačné)

(Hodnoty sa môžu mierne líšiť podľa typu rastlinného mlieka)

Účinok & benefity

✔ Podpora svalov a regenerácie

Vďaka MAX FIT vanilkovému proteínu dodáš telu kvalitné bielkoviny potrebné na ochranu a rast svalovej hmoty, ideálne po tréningu alebo ako plnohodnotné jedlo počas dňa.

✔ Stabilná energia bez výkyvov

Kombinácia banánu (rýchla energia) a avokáda (zdravé tuky) zabezpečuje dlhodobý pocit sýtosti bez náhleho poklesu energie.

✔ Zdravé trávenie

Vysoký obsah vlákniny podporuje trávenie, črevnú mikrobiotu a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.

✔ Mozog & koncentrácia

Zdravé tuky z avokáda spolu s bielkovinami prispievajú k lepšej mentálnej výkonnosti a sústredeniu – ideálne aj ako „pracovný shake“.

Pre hustejšiu konzistenciu je možné pridať niekoľko kociek ľadu, pre vyšší energetický príjem zase malé množstvo ovsených vločiek alebo datľu. Ide o jednoduchý, čistý a funkčný recept, ktorý presne zapadá do filozofie moderného a vedomého stravovania.