MAX FIT
D3K2-vitamin szinergia az erős csontokért, az immunitásért és az egészséges szívért
D3K2-vitamin szinergia az erős csontokért, az immunitásért és az egészséges szívért
Nem sikerült betölteni az átvehetőségi adatokat
Garantáltan hatékony dózis – 5000 NE D3 + 120 mcg K2 és 10 000 NE D3-vitamin + 200 mcg K2-vitamin (MK-7) a hiány pótlására még a nyári hónapokban is! Mert soha nem lehet elég D3-ból.
A D3- és K2-vitaminok kombinációja ideális az immunitás, a csontok egészségének, a fogak, az izmok, a szív- és érrendszer támogatására, és a legújabb világkutatások szerint az izomnövekedés elősegítésére, a tesztoszteronszint növelésére, sőt a zsír szabályozására is! A D3K2-vitamin szinergia az erős csontokért, az immunitásért és az egészséges szívért.
A D3-vitamin segíti a szervezet kalciumfelszívódását, míg a K2-vitamin ( MK-7 formájában – a biológiailag legaktívabb formában) biztosítja annak megfelelő lerakódását a csontokban, és nem az erekben.
Ahhoz, hogy a D3-vitamin hatékonyan hasznosuljon , K2-vitaminra van szüksége a szervezetnek. Ezek kombinációja elengedhetetlen, különösen a 40 év feletti nők, a sportolók, a stresszes életmódot folytatók és mindazok számára, akik törődnek az egészségükkel. És tudtad, hogy ez a fontos vitamin akár három évvel is lelassítja az öregedést a DNS szintjén?
Biztonságos adag számomra a 10 000 NE D-vitamin? Miért érdemes napi 10 000 NE D3-vitamint választani?
A szérum 25(OH)D szintjének hatékony növelése
- Számos tanulmány kimutatta, hogy a napi 2000–4000 NE dózisok gyakran nem elegendőek az optimális D-vitamin-szint (50 ng/ml felett) eléréséhez.
- A napi 10 000 NE egy olyan adag, amely gyorsan és biztonságosan növelheti a D-vitamin szintjét súlyos hiányban, sötétebb bőrű, magasabb BMI-vel vagy autoimmun betegségben szenvedő embereknél.
- Hivatkozások: Heaney RP és munkatársai, Am J Clin Nutr. 2003; Vieth R és munkatársai, J Steroid Biochem Mol Biol. 2004.
Az immunrendszer támogatása és a gyulladások csökkentése
- A D-vitamin modulálja mind az adaptív, mind a veleszületett immunitást, fokozva az antimikrobiális peptidek (pl. katelicidinek) termelődését .
- Csökkenti a gyulladáskeltő citokinek (IL-6, TNF-α) szintjét, amelyek krónikus gyulladással, autoimmun betegségekkel és neurodegenerációval hozhatók összefüggésbe.
Kutatással igazolt biztonság
- Az Orvostudományi Intézet szerint a D-vitamin tolerálható felső beviteli szintje napi 10 000 NE .
- A toxicitás csak napi 40 000 NE-nél nagyobb dózisú, hónapokon át tartó krónikus alkalmazás esetén, és csak K2-vitamin és magnézium hiányában jelentkezik.
A napfény hiánya és a modern életmód
- A legtöbb ember nem tölt napi 20-30 percet közvetlen napfényben , nem tesz ki elég nagy bőrfelületet a napfénynek, és olyan fényvédő krémeket használ, amelyek akár 95%-ban is blokkolják a D-vitamin szintézisét .
- A téli hónapokban a D-vitamin szintézise Közép-Európában szinte nulla .
Támogatja az egészséges csontokat és megelőzi az oszteopéniát/csontritkulást
- D-vitamin nélkül a szervezet nem tudja felszívni a kalciumot vagy a magnéziumot , ami csontritkuláshoz vezet.
- Idősebbek és 40 év feletti nők számára 10 000 NE a hatékony adag a csontsűrűség és az mineralizáció fenntartásához .
A fáradtság, fájdalom és izomgyengeség megelőzése
- Az alacsony D-vitamin-szint az izomerő csökkenésével és az esések fokozott kockázatával jár.
- Napi 10 000 NE adag javítja a mitokondriális funkciókat , növeli a fizikai teljesítményt és a fáradtsággal szembeni ellenállást.
Az idegrendszer, a hangulat és a kognitív funkciók támogatása
- A D3-vitamin aktiválja a szerotonin és a dopamin termeléséért felelős géneket, ezáltal csökkentve a szorongást, a depressziót és a hangulatzavarokat.
- Hozzájárul az idegsejtek védelméhez és javítja a neuroplaszticitást. Alkalmas ADHD, menopauza, perimenopauza és kognitív hanyatlás esetén.
Tesztoszterontermelés és izomnövekedés
- A legújabb kutatások megerősítik, hogy a D3-vitamin növeli a tesztoszteronszintet mind a férfiaknál, mind a nőknél , különösen a hiányban szenvedőknél.
- A magasabb D3-vitaminszint korrelál mind a szabad, mind a teljes tesztoszteron magasabb szintjével. ( Pilz et al., Hormone and Metabolic Research, 2011, Wrzosek et al., International Journal of Molecular Sciences, 2023)
Testzsír és BMI szabályozás
- A D3-vitamin modulálja az adipogenezissel és lipolízissel kapcsolatos géneket – segítve a szervezetet a hatékonyabb zsírégetésben és a gyulladás csökkentésében.
- Tanulmányok szerint növeli az inzulinérzékenységet és támogatja a lipidanyagcserét, ezáltal csökkenti a metabolikus szindróma és az elhízás kockázatát ( Rafiq et al., Nutrition Reviews, 2019).
Ajánlás
A D3-vitamin lipofil (zsírban oldódó) , ezért az optimális felszívódás érdekében zsírral együtt ajánlott bevenni – kapszuláink MCT-olajat tartalmaznak, amely garantálja a magas felszívódást és hatékonyságot további étel vagy zsír fogyasztása nélkül.
Napi 10 000 NE D-vitamin szedése indokolt hiány, autoimmun betegségek, perimenopauza, túlsúly, sötét bőr vagy krónikus stressz esetén . Ideális esetben kombinálható a következőkkel:
- K2-vitamin (MK-7) – a kalciumot a csontokba, nem az erekbe irányítja
- Magnézium – aktiválja a D-vitamint a májban és a vesékben
- Cink és bór – szinergikusan támogatják a hormonális egyensúlyt és felszívódást
- Kínálatunkban Super Magnesium Complex néven magnéziumot és más ásványi anyagokat tartalmazó kiegészítőt talál.
Részesedés
A D3-vitamin a szervezetben hormonként – nem csak vitaminként – működik.
A májban és a vesékben történő aktiválódása után kalcitriollá alakul, egy olyan hormonná , amely több mint 2000 génre van hatással az emberi szervezetben. Ez azt jelenti, hogy szabályozza az immunrendszer, az idegrendszer, az izmok, a szív és a csontok működését .
További információk
Összecsukható tartalom
A The American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban 2025-ben megjelent tanulmány
Egy nemrégiben megjelent tanulmány, amely az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban jelent meg, meggyőző bizonyítékokat szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin-kiegészítés a telomérok védelmén keresztül lassíthatja a biológiai öregedést. Az eredmények azt mutatták, hogy a D-vitamint szedő csoportban szignifikánsan kevesebb telomér-rövidülés tapasztalható a placebo csoporthoz képest. A becslések szerint a D-vitamin „közel három évnyi öregedésnek megfelelő időt akadályozott meg” DNS-szinten.
FORRÁS: https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/05/vitamin-d-supplements-may-slow-biological-aging/
Miért fontos a D3-vitamin és a K2-vitamin együttes szedése?
A D3-vitamin fokozza a kalcium felszívódását a belekből a vérbe, míg a K2-vitamin biztosítja, hogy ez a kalcium a csontokban és a fogakban – ne az erekben – rakódjon le. Így a kombinációjuk támogatja az egészséges csontokat, miközben védi a szív- és érrendszert a meszesedéstől.
A K2-vitamin (különösen a menakinon-7) aktiválja az MGP fehérjét (Matrix Gla Protein) , amely megakadályozza a kalcium lerakódását a lágy szövetekben és az érfalakban .
A D3-vitamin nagy dózisainak hosszú távú, K2-vitamin nélküli alkalmazása artériás meszesedés kockázatával jár.
Schurgers LJ és munkatársai: „K-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők: a szintetikus K1-vitamin és a natto-ból származó menakinon-7 összehasonlítása.” Blood. 2007;109(8):3279–3283.
Biztonságos a 10 000 NE D3-vitamin adag?
Egy egészséges felnőtt számára 10 000 NE bevétele biztonságos, különösen D-vitamin-hiány kimutatása esetén, illetve a téli hónapokban. Fontos rendszeresen ellenőrizni a vér 25(OH)D-szintjét, és a stabilizálódás után az orvos ajánlásának megfelelően módosítani az adagot. Számos tanulmány, valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Unió adatai szerint Európában a lakosság 40–80%-a szenved D-vitamin-hiányban.
A Dermato-Endocrinology folyóiratban publikált tanulmány a D-vitamin-hiányban szenvedő betegeknél heti 50 000–100 000 NE D3-vitamin (ami körülbelül napi 7 100–14 300 NE-nek felel meg) 12 hónapon át történő adagolásának biztonságosságát értékelte. Az eredmények azt mutatták, hogy ez az adagolás biztonságos, hiperkalcémia vagy más mellékhatások előfordulása nélkül.
Rastogi A és munkatársai. A heti 50 000-100 000 egység D3-vitamin biztonságossága D-vitamin-hiányos betegeknél. Dermato-Endocrinology. 2016;8(1):e1146605.
Mikor és hogyan kell bevenni a D3K2-t?
A kiegészítőt legjobb reggel vagy ebéd közben, zsírt tartalmazó étkezéssel bevenni, mivel mindkét vitamin zsírban oldódik. Kerülje az esti bevételt, mivel a nagyobb D-vitamin-dózisok egyes embereknél befolyásolhatják az alvás minőségét.
Kinek a legmegfelelőbb ez a táplálékkiegészítő?
A D3K2 alkalmas alacsony D-vitamin-szintűek, csontritkulás fokozott kockázatának kitett emberek (pl. 40 év feletti nők), idősek, sportolók, autoimmun betegségben szenvedők, valamint bárki számára, aki megelőző jelleggel szeretné támogatni az immunrendszert, a csontokat és a szív- és érrendszert.
Mit tartalmaz a D3K2 termék?
Minden kapszula 10 000 NE D3-vitamint (lanolinból származó kolekalciferol) és 200 μg K2-vitamint (natto erjesztésből származó MK-7) tartalmaz MCT-olajban, marhazselatinból, glicerinből és tisztított vízből készült lágyzselatin kapszulába zárva.
nevedela, už som stará takže to nestihnem vyskúšať
Zatiaľ ho užívam krátko,tak uvidímpo mesiaci
Dakujem za balicek, prisiel v poriadku pekne zabaleny. Vitaminy som si kupila pretoze obsahuju vysoku davku D3K2 ktore uzivam na bolest klbov a reumatizmus. Je to velke balenia ktore vydrzi za dobru cenu. Odporucam!
Cielene som hľadal vysokú dávku na trhu pretože som vysoko deficitný v D3 a lekárka mi odporučila dlhodobo užívať vyššie dávky. Odporučila mi ich na imunitu a tento produkt má super dávky D3 aj K2. Kapsuly sa dobre prehltaju, su menšie a to mi vyhovuje. Balenie vydrží dlho 70 kapsulí mám na 2,5 mesiaca čo je aj skvelá cena. Určite objednám znova.